ПРОГРАММА ШКОЛЫ

      Американский Трайбл Стиль

       Сочетание 3-х направлений: арабского танца,     

       индийского танца, фламенко.

  • укрепление мышц спины и живота;

  • изучение основных положений рук, шагов и движений;

  • развитие физической силы, мышечной памяти, работа с сагатами, игра на маленьких музыкальных инструментах, одновременно с танцами;

  • возрастная категория 8+

       Bиньяса йога

       Сочетание асаны классической йоги с дыханием.

  • развитие физической силы и выносливости, гибкости, упругости мышц;

  • учимся дышать, улучшаем настроение, повышаем самооценку.

​       Структура занятия - разминка-разогрев (суставная   

       гимнатика), приветствие солнцу, комплекс асан,

       дыхание (пранаяма), шавасана (расслабление);

  • возрастная категория 16+

       Хатха йога+пранаяма (утренние занятия)

Делать упражнения рекомендуется на голодный желудок или за 2-3 часа после приёма пищи. Практика восполняет запасы энергии, даёт возможность быстро пробуждаться и не страдать переменами настроения.

ПОЛЬЗА ПРАМАЯМЫ:

  • балансирует жизненную энергию, очищает лёгкие и верхние дыхательные пути, улучшает кровообращение (особенно в голове);

  • устраняет (смягчает) чувство беспокойства и тревожности, устраняет сонливость и даёт энергию вашему телу и мозгу, обостряет чувства;

  • улучшает память и способность концентрироваться, подготавливает мозг для умственной работы или медитации;

  • улучшает процесс пищеварения, что очень полезно для похудения, очищает кровь, балансирует и укрепляет нервную систему;

  • возрастная категория 16+

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ И ЦЕНЫ

​     Американский Трайбл Стиль

  • понедельник-среда-пятница  19:00-20:00​ 

  • абонемент на 12 групповых занятий в месяц - 3000р;

  • разовое посещение группового занятия - 350р;

  • индивидуальное занятие - 600р.

  • тренер-педагог: Надежда Шафран

​     Виньяса йога

  • понедельник-среда  20:00-21:30​ 

  • абонемент на 8 групповых занятий в месяц - 2500р;

  • разовое посещение группового занятия - 400р;

  • индивидуальное занятие - 600р.

  • тренер-педагог: Надежда Шафран

 

​      Продолжительность занятия 1,5 часа.

​     Хатха йога+пранаяма (утренние занятия)

  • вторник-четверг (утренняя группа) 08:30-10:00​ 

  • абонемент на 8 групповых занятий в месяц - 2500р;

  • разовое посещение группового занятия - 400р;

  • индивидуальное занятие - 600р;

  • тренер-педагог: Надежда Шафран

 

​      Продолжительность занятия 1,5 часа.

НАЧИСЛЕНИЕ БАЛОВ НА КАРТУ КЛИЕНТА

НАКОПИ 400 БАЛЛОВ

и спиши их на фирменную футболку

или на одно групповое занятие!

  • при покупке первого абонемента нового клиента на карту начисляется 50 баллов;

  • при покупке абонемента за день или в день окончания абонемента начисляется 50 баллов;

  • за каждого приведённого друга начисляется 50 баллов (начисление на карту производится только после покупки другом абонемента);

  • при накоплении на карту 400 баллов, возможно их списание на фирменную футболку или на разовое групповое занятие;

  • начисления баллов в абонементах со скидкой - НЕ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ!

  • начисление баллов при частичной оплате абонемента - НЕ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ!

  • баллы на деньги - НЕ ОБМЕНИВАЮТСЯ!

  • при потере карты клиента, восстановление 100р.+новая карта 100р.=200р;

  • не использованные баллы сгорают через 12 месяцев.

2016-2020, Шоу-центр "KALEVRAS"

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ:

  • YouTube - White Circle
  • Instagram - Белый круг
  • Vkontakte - White Circle
  • Facebook - White Circle
  • Odnoklassniki - White Circle
2.png

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ

                  г.Ессентуки

ул.Гагарина 111 (3 этаж)