ШКОЛА 

 ФИТНЕСА

ПРОГРАММА ШКОЛЫ

  • Эффективная жиросжигающая программа сочетающая в себе несколько фитнес направлений: 

  • Zumba + Zumba strong (танцевальная тренировка, основанная на латино-американских ритмах и функциональных упражнениях); 

  • Высокоинтенсивные интервальные тренировки;

  • Кросфит ( силовая тренировка);

  • Консультации и рекомендации по рациональному питанию с учётом вашего основного обмена и индивидуального КБЖУ (которые способствуют достижению целей в кратчайшие сроки);

  •  Анализ состава тела на специальном анализаторе. 

​      Длительность тренировки - 1,5 часа.

ПРЕИМУЩЕСТВА

  • ускоренное сжигание подкожного жира;

  • активное продолжительное жиросжигание в течение 24 часов после тренировки; 

  • ускорение метаболизма (обмена веществ); 

  • развитие выносливости организма; 

  • укрепление мышц всего тела; 

  • тренировка сердца и дыхательной системы; 

  • развитие танцевальных навыков и координации; 

  • эффективное похудение;

  • улучшение качества тела;

  • развитие силы и гибкости всего тела;

  • разбор психологических причин лишнего веса (учимся любить и принимать себя! 

       Возрастная категория 12+

РАСПИСАНИЕ И ЦЕНЫ

  • вторник-четверг 18:30-20:00

  • абонемент на 8 групповых занятий в месяц - 2500р;

  • разовое посещение группового занятия - 400р;

  • индивидуальное занятие - 

       (1,5 часа - 800р.)

       Дополнительные услуги​

  • индивидуальные тренировки;

  • составление индивидуальной программы на месяц ( исходя из ваших целей и пожеланий);

  • расчёт основного обмена (метаболизма) и КБЖУ ( дневную норму потребления калорий, белков, жиров и углеводов с учётом активности);

  • анализ состава тела на анализаторе.

КАК ПРОХОДИТ ЗАНЯТИЕ?

1

10

Разминка

Несложные танцевальные движения под энергичную музыку дают возможность разогреть мышцы и суставы, подготовив их к более сложным элементам.

1.jpg

2

2 (1).jpg

Основная часть занятия - энергичные латиноамериканские танцы с элементами фитнеса под зажигательную музыку.

70

Основная часть

3

3.jpg

Заминка проводится в конце тренировки для восстановления дыхания и пульса, снятия эмоционального и физического напряжения + рекомендации по питанию.

Заминка

10

УЧЕБНЫЙ 

ПРОЦЕСС

ЗНАКОМЬТЕСЬ 

НАШИ ПЕДАГОГИ

фон_edited.jpg

 Юлиана Мусиенко

Тренер-педагог

Окончила Пятигорский Государственный Лингвистический Университет.  Лингвист. Преподаватель английского и немецкого языков. Сертифицированный тренер и консультант по питанию. Участница многих фитнес семинаров и конвенций. Опыт работы в фитнес - индустрии 15 лет.

 ПОЗВОНИ И ПОЛУЧИ ТРЕНИРОВКУ 

В ПОДАРОК! 8 (928) 3000-755

ОТЗЫВЫ

zumbah.jpg

 ЗАПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ

 МАСТЕР КЛАСС ПРЯМО СЕЙЧАС

И ПОЛУЧИТЕ МНОГО ЯРКИХ И ПОЗИТИВНЫХ ЭМОЦИЙ УЖЕ НА ПЕРВОМ ЗАНЯТИИ!

НАШИ ШКОЛЫ

2016-2020, Шоу-центр "KALEVRAS"

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ:

  • YouTube - White Circle
  • Instagram - Белый круг
  • Vkontakte - White Circle
  • Facebook - White Circle
  • Odnoklassniki - White Circle
2.png

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ

                  г.Ессентуки

ул.Гагарина 111 (3 этаж)